Découvrez en 5 leçons faciles comment maîtriser la technique des plantés de bâton en FULLRUNNING

Avec ce deuxième tutoriel, je vous montre un des pas de base du Fullrunning en marchant au lieu de le montrer en courant.
Résultat : la synchronisation des bras et des jambes est facilitée, et une fois la technique acquise, il suffit de continuer en courant !

La première video explique un cycle de pas en 4 foulées
Cette deuxième video explique un cycle de pas en 6 foulées.

Cette technique de marche peut également être utilisée par les pratiquants de marche nordique, car elle permet un geste plus ample des bras que la technique traditionnelle de la marche nordique.

Avis à celles et ceux qui veulent affiner leurs bras !

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