Découvrez en 5 leçons faciles comment maîtriser la technique des plantés de bâton en FULLRUNNING

Avec ce quatrième tutoriel, je vous montre la poussée simultanée des deux bâtons, en marchant au lieu de le montrer en courant.

La première video explique la pas de base sur un cycle  4 foulées
La deuxième video explique le pas de base sur un cycle 6 foulées.
La troisième video présente un pas dissymétrique sur un cycle de 4 foulées.
Cette quatrième video décompose la poussée simultanée sur les deux bâtons en 4 foulées

Cette technique peut également être utilisée par les pratiquants de marche nordique, car elle permet de varier les gestes bras en fonction du dénivelé du terrain, ce qui permet de varier les plaisirs, avec un aspect ludique évident.

 

 

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