Voilà le deuxième tutoriel de FullRunning : le pas alterné
photo tutoriel 2

Maintenant que vous maitrisez bien le pas alterné, décrit dans le tutoriel1, vous avez sans doute remarqué que dès que votre parcours sportif monte, vous avez tendance
– à raccourcir les foulées
– à vouloir rapprocher les planters de bâton

Je vous invite donc à découvrir dans ce tutoriel 2 un pas adapté qui vous permettra de répondre à ce besoin que vous ressentez

Cllquez sur l’image ci dessus pour voir la video

Je vous conseille de regarder plusieurs fois cette video
puis d’aller vous entrainer pendant plusieurs séances.

Lorsque vous maitriserez, vous pourrez apprendre à passer du pas alterné droit au pas alterné gauche, en vous aidant de la video suivante que je mettrai prochainement en ligne !

Bon entraînement !

Et si vous avez des soucis pour réaliser le pas, ou au contraire si vous pouvez proposer des astuces aux autres, utilisez les commentaires!!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *